也可以啊,爬行dianyi般都是泡mo的吧,可能么you瑜伽dian软
在家jian身可以不买jian身垫吗,比如hiit和yu伽类型的运动?健身垫的作yong:1.脚部luo地时起到稳ding和缓冲作用,zeng加弹性,减少对关节的冲击,保hu脚部关节不受伤;2.you效阻隔地面楼层之间的噪音影响。
在家健身为了不影响他人,保护自己,健身垫xu要备yi条。
垫子应该怎么选:
yu伽dian主要用来练习yu伽,基本动作以拉伸和fang松为主,质量柔软,HIIT则xu要高频率高强度跑跳,yu伽垫支撑力会稍ruo,还很容易吧垫子踩坏。健身垫主要yong于健身运dong,基本dong作以跑、跳、按压为主。手感pian硬,支持各类高强度训练,专业健身dian还支持穿鞋运动。目前jian身行业里,IKU是第yi家专门为此类运动研发最契合运dong垫的专ye品牌。
最近想做减肥操可是家里没you瑜伽垫,用爬行垫行不行?所谓瑜伽垫,yi般也就是35公分宽,1.5米长(也you大小号)左右的泡mo材质的软dian,也不是很厚,撑死1公分。
主要是为了,ni做各种瑜伽姿势的时候,不弄脏yi服罢la!
ni在床上、沙发上(前提是不是太软的席梦思,要不然动作会走样的)、地毯上,都可以做yu伽的,如果ni家地板比较干净,在地板上也可以直接练啊!
ni说的爬行垫,应该也可以,easy thing!
祝ni拥you好身材!